Zabetonowane biodra – jak pomogłem klientowi w 4 tygodnie (case study)
Tomek przyszedł do mnie z polecenia fizjoterapeuty. Mimo aktywności fizycznej na przyzwoitym poziomie przez większość życia, Tomek dzisiaj nie może […]
Czemu warto ćwiczyć z trenerem?
Wielu osobom trening kojarzy się z prostą zasadą: im więcej, tym lepiej. Więcej ćwiczeń, większe ciężary, więcej zmęczenia. Problem w