Czy trening musi być ciężki?
Jest bardzo duża szansa, ze jeśli odwiedziłeś jakaś mała lokalna siłownię, zwłaszcza w okolicach roku 2010-2015 spotkałeś się z tym […]
Zabetonowane biodra – jak pomogłem klientowi w 4 tygodnie (case study)
Tomek przyszedł do mnie z polecenia fizjoterapeuty. Mimo aktywności fizycznej na przyzwoitym poziomie przez większość życia, Tomek dzisiaj nie może
Czemu warto ćwiczyć z trenerem?
Wielu osobom trening kojarzy się z prostą zasadą: im więcej, tym lepiej. Więcej ćwiczeń, większe ciężary, więcej zmęczenia. Problem w